【澳门银河苹果版投注平台】立夏养心时节到 养生提醒及健康食谱一览

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  原标题:今天立夏!“养心”六时到了,请收下这份健康提醒~

  减肥成功了没?春花赏过了没?花开荼蘼,今天立夏啦!

  在古代,大家 将立夏当作夏天的开端。你这俩 六时,温度刚开始了了攀升,雷雨也会明显增多,农作物进入旺季生长时澳门银河苹果版投注平台期。古人说,“立夏胸挂蛋,孩子不疰(zhù)夏”。

  健康方面,中医认为“心主夏”,属火,主血脉,藏神。太多太多太多太多人容易突然跳出头痛澳门银河苹果版投注平台澳门银河苹果版投注平台、失眠、烦躁、精神萎靡澳门银河苹果版投注平台等心神不宁症状。

  另外,心脑血管、糖尿病以及消化系统等慢性病等患者在你这俩 节气要特别注意身体。具体有哪几个健康要点呢?一齐来看一下噢!

青简摄于上海植物园

  节气介绍

  立夏是二十四节气中第7个节气,你这俩 六时温度明显升高、雷雨增多、农作物进入旺季生长。它标志着春天的远离,夏日的刚开始了了。

  立夏有三候,一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王( 黄)瓜生。

  立夏对心脑血管、糖尿病以及消化系统等慢性病患者来说是不利的,容易突然跳出烦心不寐、上火、疰夏、疲劳等不适症状,养生总原则为:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”。

  静心养心,防治烦心不寐

  夏季心阳旺,太多太多太多太多人容易突然跳出头痛、失眠、烦躁、精神萎靡等心神不宁症状。尤其是有心肌缺血、心律失常、高血压等心血管疾病的老人,更需用关注心脏保养,顺应节气变化。

  • 首不难 “心静自然凉”;

  • 其次要做到“戒怒戒躁”,处置大喜大悲,适当安排绘画、钓鱼、书法、种花、下棋等偏静的活动;

  • 最后辨虚实,食疗调理。实火患者烦心易怒,口苦咽干,便秘溲赤,多实用菊花、蒲公英、澳门银河苹果版投注平台绿豆、淡竹叶、芹菜等;虚火患者神疲乏力,心悸健忘,面色少华,可不需用多进食茯苓、莲子、麦冬、龙眼肉、百合、桑椹、鸡蛋、藕等。